Trening EMS to spora oszczednosc czasu, gdyz cwiczysz jednoczesnie kilka grup miesniowych.
Na podstawowej silowni robisz to partiami, realizujac po kolei cwiczenia na roznorodnych sprzetach, co jest czasochlonne i wymaga wielkiego wysilku. Trening EMS nie trwa dluzej niz 30 minut, co powoduje efekty takie jak 1,5 godziny na silowni. Dodatkowo nie obciaza on stawow ani kregoslupa, dlatego jest wspanialy dla osob borykajacych sie z stalym bolem i tych, dla jakich cwiczenia silowe sa niepozadane. Co godne zaznaczenia, trening EMS podnosi naprezenie tkanki lacznej, krazenie krwi i plynow tkankowych dzialajac dodatnio na wydajnosc oraz dotlenienie organizmu.
